¡Hola, futuro papá (o tal vez ya estás en el grano de esto)!
Seamos reales por un segundo: la embarazo y el parto a menudo brillan un gran centro de atención sobre las madres (y con razón están haciendo algo absolutamente milagroso). Pero, ¿podemos tomarnos un momento para apreciarte?
Sí, tú.
El que puede no estar dando a luz físicamente, pero es una parte esencial de toda la experiencia. La que le sostenía la mano, le frotaba la espalda, caminaba por las salas del hospital, y buscaba en Google "¿Qué significa la transición en el trabajo de parto?" a las 3 de la mañana.
Tal vez ya has empezado a imaginar cómo será cuando tu pareja entre en parto. ¿Te asustarás? ¿Llorarás? ¿Te arrepentirás de repente de no haber leído el libro de parto que te propuso (hace tres meses)?
Esto es lo siguiente: No necesitas tener todas las respuestas.
Lo que más importa es que aparezcas físicamente, emocionalmente, mentalmente. Y créeme, tu papel en la sala de entregas es más importante de lo que crees. Tu papel en la sala de trabajo es enorme. Eres su ancla, su animadora, su compañera en este proceso loco y hermoso de traer vida al mundo. Y créeme, no es nada pequeño.
¿Por qué es importante su apoyo?
El trabajo no es sólo un evento físico; es una maratón emocional, y tu presencia puede hacer una diferencia. La investigación revela que cuando los socios proporcionan un fuerte apoyo durante el trabajo de parto, las madres experimentan beneficios notables. Ellos reportan sentir menos dolor, niveles más bajos de ansiedad y estrés, y a menudo tienen tiempos laborales más cortos. Además, los asociados de apoyo ayudan a las madres a sentirse más tranquilas, seguras y capaces, menos irritables o agitadas y más cómodas.
No sólo le estás sosteniendo la mano; la estás ayudando a sentirse segura y apoyada, lo que le permite a su cuerpo hacer su magia natural.
Cómo puedes apoyarla
¿Cómo puedes ser el mejor jugador de la sala de entregas? Así es:
1. Sé su calma en el caos
El trabajo puede ser intenso, pero su presencia puede ser increíblemente sólida. Sujeta su mano. Mírale a los ojos. Recuérdele que respire. Saber que estás ahí, tranquilo y estable, puede ayudarla a pasar por los momentos más difíciles.
2. Conozca sus preferencias
Tómate un tiempo antes del gran día para charlar sobre su plan de nacimiento. ¿Quiere música relajante? ¿Una conversación mínima en la habitación? ¿Está abierta a los analgésicos o espera un nacimiento sin medicación? Ser su voz cuando se centra en las contracciones es una de las cosas más de apoyo que puedes hacer.
3. Aprender las bases
Nadie espera que seas un experto en obstetricia, pero un poco de conocimiento es muy importante. Familiarizate con las etapas del trabajo, las técnicas de confort y qué esperar. Cuanto más sepas, más confiado te sentirás y esa confianza también la tranquilizará.
4. Cuestiones de apoyo físico
A veces, el apoyo es literal. Ya sea aplicando contrapresión durante las contracciones, trayendo patatas de hielo, o ofreciendo su hombro mientras se inclina en una contracción, su presencia física puede ser un cambio de juego.
5. Abogado como un profesional
Los ambientes hospitalarios pueden sentirse abrumadores. Usted puede ser su defensor: hacer preguntas, aclarar opciones, y asegurarse de que se sienta escuchada y respetada.
6. Salúdala.
Hazle saber que está haciendo un trabajo increíble. Dile lo fuerte que es, lo orgulloso que estás y lo cerca que está de conocer a tu bebé. Tus palabras de aliento pueden ser el combustible que necesita cuando siente que está vacía.
Está bien sentirse sobremovido
Esto es lo siguiente: Es normal sentirse un poco (o mucho) abrumado. Ver a alguien a quien amas atravesar el parto es emocional, intenso, y, seamos honestos, agotador. Pero esto es lo que necesitas recordar: No tienes que tener todas las respuestas. Simplemente estar allí, mostrarse con amor y apoyo, es lo que más importa.
Y no olvides cuidarte también. Tomar un bocadillo, tomar un respiro si lo necesitas, y permanecer hidratado. Estarás mejor equipado para apoyarla si no estás corriendo con humo.
En caso de dudas, traiga una copia de seguridad
¿Te sientes inseguro sobre cómo apoyar a tu pareja durante el parto? Ahí es donde entramos. En Haven Place Doulas, trabajamos junto a ustedes para proporcionar cuidados expertos y compasivos durante el parto. Piensa en nosotros como tu compañero de equipo en la sala de trabajo ofreciendo orientación, técnicas de confort, y seguridad tanto para ti como para tu pareja.
Porque cuando las madres y los padres se sienten apoyados, toda la experiencia se vuelve mucho más empoderante.
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