¿Sientes esas patadas? ¡Aquí te explicamos por qué es importante contarlas!

Mamá, ¿alguna vez has dejado de hacer lo que estabas haciendo porque sentiste un pequeño empujón en tu interior?

Quizás estabas en la cama, mirando el móvil, y de repente... ahí estaba.

Una patadita. Un revoloteo tranquilizador. Un aleteo que te hizo sonreír. 🥹💜

Sentir los movimientos de tu bebé es una de las partes más mágicas (y, seamos sinceras, ¡a veces extrañas!) del embarazo. Es como si tu pequeño dijera: "¡Hola, mamá, ya estoy aquí!". Pero ¿sabías que estos movimientos son más que simples momentos dulces? ¡Son una forma importante de controlar la salud de tu bebé!

Aquí es donde entra en juego el conteo de patadas. Es una forma sencilla pero eficaz de controlar el bienestar de tu bebé, simplemente prestando atención a sus movimientos. Profundicemos en qué es el conteo de patadas, por qué es importante y cómo puedes incorporarlo a tu rutina diaria.

¿Qué es el conteo de patadas?

El conteo de patadas (también llamado seguimiento de los movimientos fetales) es exactamente lo que parece: registrar la frecuencia con la que tu bebé se mueve en el útero. Estos movimientos incluyen patadas, volteretas, empujoncitos o incluso esos pequeños silbidos que te hacen detenerte y sonreír.

A partir de la semana 28, aproximadamente, los médicos recomiendan contar el tiempo que tarda en sentir 10 movimientos. La mayoría de los bebés dan 10 patadas en dos horas, a menudo mucho antes. Si nota algo extraño, como una disminución repentina del movimiento, podría ser señal de que su bebé necesita una revisión.

¿Por qué es importante contar las patadas?

Mamá, los movimientos de tu bebé son como su forma de decir: "¡Oye, estoy bien aquí!". Por eso es tan importante contar sus patadas. Aquí te explicamos por qué es importante:

• Te ayuda a monitorear la salud de tu bebé. Los movimientos regulares significan que tu bebé recibe suficiente oxígeno y nutrientes.

• Te ayuda a notar los cambios con anticipación. Una disminución repentina del movimiento a veces puede indicar angustia, y detectarla a tiempo puede marcar la diferencia.

• Te da tranquilidad. El embarazo está lleno de pequeñas preocupaciones, pero saber que tu bebé está activo y sano puede ayudarte a aliviar parte de esa ansiedad.

¿Aún no estás segura de si es necesario? Los estudios demuestran que las madres que monitorean los movimientos de su bebé e informan los cambios con anticipación tienen mejores resultados en el embarazo. Así que, sí, mamá, ¡contar las patadas es muy importante!

Cómo contar las patadas: Guía paso a paso

Tranquila, mamá, contar las patadas es fácil y no necesitas aplicaciones sofisticadas (¡aunque pueden ser útiles!). Aquí tienes una forma sencilla de hacerlo:

• Elige un momento en el que tu bebé esté habitualmente activo. Muchas mamás consideran que es mejor después de las comidas o por la noche.

• Ponte cómoda. Siéntate o recuéstate en un lugar tranquilo donde puedas concentrarte en los movimientos del bebé.

• Empieza a contar. Cada patada, voltereta, giro o aleteo cuenta como un movimiento. (¡El hipo no cuenta!)

• Registra cuánto tardan en sentir 10 movimientos. La mayoría de los bebés lo harán en 2 horas, ¡pero muchos mucho antes!

• Registra cuánto tardan en sentir 10 movimientos. La mayoría de los bebés lo harán en 2 horas, ¡pero muchos mucho antes!

  
  

  Consejos para que tu bebé se mueva

  A veces, tu pequeño podría estar dormitando mientras intentas contar. Si no sientes mucho movimiento, prueba estos trucos:

• Bebe un vaso de agua fría: ¡el cambio de temperatura puede despertar al bebé!

• Tome un refrigerio ligero: el azúcar puede darles un pequeño impulso de energía.

• Acuéstese sobre su lado izquierdo: esto aumenta el flujo sanguíneo al bebé y puede estimular el movimiento.

• Ponle música o háblale a tu bebé: ¡a veces responden a los sonidos!

Cuándo llamar a tu médico

Mamá, confía en tu instinto. Tú conoces los patrones de tu bebé mejor que nadie. Llama a tu médico o matrona si:

• Tu bebé no se ha movido 10 veces en 2 horas.

• Notas una disminución repentina en su patrón de movimiento habitual.

• Sientes que algo no está bien.

  
  

No dudes en contactarnos. Siempre es mejor comprobar que todo está bien que ignorar un posible problema.

Contar las patadas es una forma sencilla de conectar con tu bebé.

El embarazo es una montaña rusa de emociones: un minuto te sientes abrumada de amor y al siguiente, buscas en Google "¿Es normal que mi bebé se mueva menos hoy?". (Adelanto: Todas hemos pasado por eso. 🫠)

¿La buena noticia? Contar las patadas es una forma fácil y tranquilizadora de saber cómo está tu pequeño. Y si alguna vez necesitas apoyo adicional durante el embarazo, el parto o el posparto, Haven Place Doulas está aquí para ayudarte.

Si se encuentra en Boston, Massachusetts o sus alrededores, nuestro equipo de doulas experimentadas está listo para acompañarla en cada paso del camino. Ya sea que necesite apoyo emocional, orientación durante el parto o atención posparto, no tiene que hacerlo sola.

Tú puedes, mamá. Y nosotros te apoyamos. 💜

¿Necesitas apoyo adicional? Contacta con las Doulas de Haven Place para recibir atención personalizada durante tu embarazo. Porque toda mamá merece sentirse apoyada, segura y cuidada.

¡Obtén el apoyo durante el embarazo que mereces con HPD!