Hey la, papa-a-yo (oswa petèt ou deja nan epè nan li)!
Se pou nou reyèl pou yon dezyèm-gwosès ak akouchman souvan klere yon gwo ansyen dokiman Pwen Enpòtan sou manman yo (e just konsa-yo ap fè yon bagay kareman mirak). Men, èske nou ka pran yon ti moman pou apresye ou?
Wi, ou menm.
Moun ki ka pa fizikman akouche men se yon pati esansyèl nan tout eksperyans la. Moun ki kenbe men l ', fwote do l', mache nan koulwa lopital yo, ak googling "Kisa tranzisyon vle di nan tranche?" a 3 a.m.
Petèt ou te deja kòmanse imajine ki sa li pral tankou lè patnè ou ale nan travay. Èske w ap panike? Èske w ap kriye? Èske w ap regrèt toudenkou pa li liv akouchman li te sijere (twa mwa de sa)?
Men bagay la: Ou pa bezwen gen tout repons yo.
Sa ki pi enpòtan se ke ou parèt-fizikman, emosyonèlman, mantalman. Epi kwè m ', wòl ou nan sal akouchman an pi enpòtan pase ou ta ka reyalize. Ou pa sèlman "ansanm pou woulib la." Wòl ou nan sal travay la se gwo. Ou se jete lank li, cheerleader li, patnè li nan fou, bèl pwosesis sa a pou pote lavi nan mond lan. Epi mete konfyans mwen, se pa ti bagay.
Poukisa sipò ou enpòtan
Travay se pa sèlman yon evènman fizik; li se yon maraton emosyonèl, ak prezans ou ka fè yon mond nan diferans. Rechèch revele ke lè patnè yo bay sipò solid pandan tranche, manman yo jwenn benefis remakab. Yo rapòte santi mwens doulè, pi ba nivo enkyetid ak estrès, e souvan gen tan travay pi kout. Anplis de sa, patnè ki bay sipò yo ede manman yo santi yo plis kalm, konfyans, ak kapab—mwens chimerik oswa ajite ak plis alèz.
Ou pa jis kenbe men l; w ap ede l santi l an sekirite ak sipòte, sa ki pèmèt kò li travay maji natirèl li yo.
Ki jan ou ka sipòte li
Se konsa, ki jan ou ka monte epi yo dwe MVP nan sal livrezon an? Men ki jan:
1. Fè kalm li nan dezòd la
Travay ka entans, men prezans ou ka ekstrèmman baz. Kenbe men l. Gade nan je l. Fè l sonje pou l respire. Jis konnen ou la, kalm ak fiks, ka ede l pouse nan moman ki pi difisil yo.
2. Konnen preferans li
Pran yon ti tan anvan gwo jou a pou pale sou plan nesans li. Èske li vle mizik kalme? Minim koze nan chanm nan? Èske li louvri pou medikaman doulè, oswa èske li espere pou yon nesans san medikaman? Lè li vwa li lè li konsantre sou kontraksyon se youn nan bagay ki pi sipò ou ka fè.
3. Aprann Basics yo
Pa gen moun ki ap tann ou vin yon ekspè obstetrik, men yon ti konesans ale yon fason lontan. Abitye tèt ou ak etap travay yo, teknik konfò, ak sa ou dwe atann. Plis ou konnen, plis konfyans ou pral santi-e konfyans sa a pral rasire li tou.
4. Sipò Fizik Zafè
Pafwa, sipò se literal. Kit li ap aplike kont-presyon pandan kontraksyon, al chache chips glas, oswa ofri zepòl ou pandan li apiye nan yon kontraksyon, prezans fizik ou ka yon chanjman jwèt.
5. Defann tankou yon pwofesyonèl
Anviwònman lopital yo ka santi yo akablan. Ou kapab defann li—poze kesyon, klarifye opsyon, epi asire li santi l tande ak respekte.
6. aplodi li sou
Fè l konnen li ap fè yon travay enkwayab. Di l ki jan li fò, ki jan ou fyè, epi ki jan li pre pou l rankontre tibebe w la. Pawòl ankourajman ou yo ka gaz li bezwen lè li santi l ap kouri sou vid.
Li Oke pou w santi w akable
Men bagay la: Li nòmal pou w santi w yon ti kras (oswa anpil) akable. Lè w gade yon moun ou renmen fè fas a travay sa a se yon bagay emosyonèl, entans, e—an nou onèt—epuizan. Men, men sa ou bezwen sonje: Ou pa bezwen gen tout repons yo. Senpleman ke yo te la, montre moute ak lanmou ak sipò, se sa ki pi enpòtan.
Epi pa bliye pran swen tèt ou tou. Pran yon ti goute, soti pou yon souf si ou bezwen li, epi rete idrate. Ou pral pi byen ekipe pou sipòte li si ou pa kouri sou lafimen.
Lè w gen dout, pote yon sovgad
Ou pa sèten sou fason pou sipòte patnè w pandan tranche a? Se la nou antre. Nan Haven Place Doulas, nou travay ansanm ak ou pou bay swen ekspè ak konpasyon pandan akouchman. Panse a nou kòm koekipye ou nan sal travay la—ofri konsèy, teknik konfò, ak rasirans pou tou de ou menm ak patnè ou.
Paske lè manman ak papa yo santi yo sipòte, tout eksperyans la vin pi plis pouvwa.
Comments