Olá, futuro pai (ou talvez já estejas no meio disto)!
Vamos ser reais por um segundo - grávida e parto muitas vezes brilhar um grande olheiro sobre as mães (e, com razão, eles estão fazendo algo absolutamente milagroso). Mas podemos aproveitar um momento para o apreciar?
Sim, você.
Aquele que pode não estar dando à luz fisicamente, mas é uma parte essencial de toda a experiência. A que lhe segura a mão, esfrega as costas, passa pelos corredores do hospital, e procura no Google "O que significa transição em trabalho de parto?" às 3 da manhã.
Talvez já tenhas começado a imaginar como será quando o teu parceiro entrar em trabalho de parto. Vais entrar em pânico? Vais chorar? Vais arrepender-te de não ter lido o livro de parto que ela sugeriu (há três meses)?
A questão é esta: Não precisas de ter todas as respostas.
O que mais importa é que você aparece fisicamente, emocionalmente, mentalmente. Acredita, o teu papel na sala de entregas é mais importante do que imaginas. O teu papel na sala de trabalho é enorme. És a âncora dela, a cheerleader dela, a parceira dela neste processo louco e lindo de trazer vida ao mundo. E acredita em mim, não é nada pequeno.
Porque é que o teu apoio importa?
O trabalho não é apenas um evento físico, é uma maratona emocional, e a sua presença pode fazer uma diferença. Pesquisas revelam que quando os parceiros fornecem um forte apoio durante o trabalho de parto, as mães experimentam benefícios notáveis. Eles relatam sentir menos dor, níveis mais baixos de ansiedade e stress, e muitas vezes têm tempos de trabalho mais curtos. Além disso, parceiros de apoio ajudam as mães a se sentir mais calmas, confiantes e capazes – menos irritaveis ou agitados e mais à vontade.
Não estás apenas a segurar a mão dela, estás a ajudá-la a sentir-se segura e apoiada, o que permite que o corpo dela faça a sua magia natural.
Como você pode apoiá-la
Então, como podes ser o MVP da sala de entregas? Eis como:
1. Seja a sua calma no caos
O trabalho pode ser intenso, mas a tua presença pode ser incrivelmente radical. Segura-lhe a mão. Olha-lhe nos olhos. Lembra-lhe de respirar. Só saber que estás aí, calmo e estável, pode ajudá-la a atravessar os momentos mais difíceis.
2. Conhece as suas preferências
Demora algum tempo antes do grande dia para conversar sobre o plano de nascimento dela. Ela quer música relaxante? Uma conversa mínima no quarto? Está aberta a analgésicos, ou espera um parto não medicado? Ser a voz dela quando se concentra em contracções é uma das coisas mais apoiantes que se pode fazer.
3. Aprender as bases
Ninguém espera que sejas perito em obstetricia, mas um pouco de conhecimento vai longe. Familiarize-se com as etapas do trabalho, técnicas de conforto e o que esperar. Quanto mais souberes, mais confiante te sentirás e essa confiança também a tranquilizará.
4. As questões de apoio físico
Às vezes, o apoio é literal. Quer seja aplicar contra-pressa durante contracções, trazer batatas fritas, ou oferecer o seu ombro enquanto ela se inclina para uma contração, a sua presença física pode ser uma mudança de jogo.
5. Advogado como um profissional
Os ambientes hospitalares podem sentir-se abrumadores. Você pode ser sua advogada - fazer perguntas, esclarecer opções, e garantir que ela se sente ouvida e respeitada.
6. Anima-a.
Diz-lhe que está a fazer um trabalho incrível. Diz-lhe o quão forte ela é, quão orgulhosa estás, e quão próxima ela está de conhecer o teu bebé. As tuas palavras de encorajamento podem ser o combustível que ela precisa quando ela sente que está a fugir em vazio.
Está tudo bem sentir-se sobrecarregado.
A questão é esta: É normal sentir-se um pouco (ou muito) sobrecarregado. Ver alguém que amas passar por trabalho de parto é emocional, intenso e, sejamos honestos, exaustivo. Mas aqui está o que você precisa lembrar: Não precisas de ter todas as respostas. Apenas estar lá, aparecer com amor e apoio, é o que importa mais.
E não te esqueças de tomar conta de ti também. Pegue um lanche, saia para respirar se precisar, e mantenha-se hidratado. Estarás melhor equipado para a apoiar se não estiveres a fugir de fumo.
Quando estiver em dúvida, traga um backup
Sentes-te inseguro sobre como apoiar o teu parceiro durante o parto? É aí que nós entramos. Em Haven Place Doulas, trabalhamos ao seu lado para fornecer cuidados especializados e compassivos durante o parto. Pense em nós como seu colega de equipa na sala de trabalho – oferecendo orientação, técnicas de conforto, e segurança para você e seu parceiro.
Porque quando as mães e os pais se sentem apoiados, toda a experiência torna-se muito mais poderosa.
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