Bem vinda a esta linda jornada da maternidade! Trazer um recém-nascido para casa é uma experiência mágica e turbulenta e, sim, pode parecer opressora. Você está aprendendo muito, cuidando desta vidinha preciosa e navegando em todas as novidades que vêm com ela. Se você está se perguntando como começar ou em que focar, aqui está um guia prático e amigável para ajudá-lo a se adaptar a essa nova função, um pequeno passo de cada vez.
Compreendendo as necessidades do seu bebê
Nestes primeiros dias, o mundo do seu bebê gira em torno de alguns itens essenciais: alimentação, sono, conforto e conexão. É simples assim, mas cada recém-nascido tem a sua maneira de demonstrar isso! Aprender a entender as dicas do seu bebê pode mudar o jogo. Quando eles estão agitados, verifique o básico: eles estão com fome, cansados, molhados ou superestimulados? Muitas novas mães acham que esses “básicos para bebês” ajudam a construir uma rotina reconfortante e a confiar em seus instintos.
Alimentando seu recém-nascido
Alimentar o seu filho é um dos aspectos importantes e alegres dos cuidados com o recém-nascido. Quer você esteja amamentando, dando fórmula ou usando uma mistura, concentre-se em encontrar um ritmo que funcione para você e seu filho. Preste muita atenção a esses adoráveis sinais de fome – eles dirão quando for a hora de comer! Para obter mais detalhes sobre com que frequência e quanto seu bebê deve comer, consulte nossa Tabela de Alimentação com Fórmula.
Entretanto, é essencial garantir que os seus biberões e peças da bomba tira leite estão limpos e seguros para utilização. Se você não tiver certeza sobre as práticas recomendadas, aprenda maneiras de esterilizar adequadamente as mamadeiras. Além disso, armazenar o leite materno corretamente é crucial, portanto, leia nossas diretrizes sobre por quanto tempo o leite materno pode ser armazenado e dicas sobre armazenamento seguro do leite. Enquanto você se prepara para as mamadas noturnas, nossa postagem sobre o que ter em mãos para as mamadas noturnas pode ajudar a tornar esses momentos um pouco mais fáceis.
Estabelecendo uma rotina de sono
O sono do recém-nascido é notoriamente imprevisível e o padrão de cada bebê é diferente. Nas primeiras semanas, a maioria dos bebês dorme cerca de 16 a 18 horas por dia, mas podem acordar com frequência. Se você tiver dificuldade para descansar, considere usar a estratégia “durma quando o bebê dormir”, mesmo que seja apenas para cochilos rápidos.
Criar uma rotina noturna calmante desde o início pode ajudar seu bebê a começar a diferenciar o dia da noite. Dicas simples, como diminuir as luzes, manter as mamadas noturnas silenciosas e usar uma máquina de ruído branco suave podem ajudar gradualmente a criar um ambiente relaxante. Se você estiver curioso sobre os padrões e ciclos de sono, confira nossa postagem sobre Compreendendo os padrões de sono do seu bebê. E lembre-se, está tudo bem se levar tempo – os recém-nascidos ainda estão aprendendo assim como você!
Lidando com o dever de fraldas
As trocas de fraldas podem parecer constantes no início! Os recém-nascidos normalmente precisam trocar as fraldas a cada 2-3 horas ou sempre que estiverem molhadas ou sujas. Para ajudar a evitar assaduras, use um lenço ou pano macio e considere aplicar um creme de barreira suave e sem perfume. No início, você pode sentir que está sempre com poucas fraldas e lenços umedecidos, mas tudo isso faz parte de manter seu filho confortável.
Para ajudar a economizar em fraldas, procure a linha amarela na fralda do seu bebê. Fica azul quando a fralda está molhada, sinalizando que é hora de trocar. Isso pode ajudá-lo a evitar trocar fraldas com muita frequência e garantir que você use uma nova apenas quando for realmente necessário.
Image by The "Perfect" Father via Tulamama
Dando banho em seu recém-nascido
Dar banho no seu filho não precisa ser uma tarefa cotidiana nas primeiras semanas. Algumas vezes por semana geralmente são suficientes até que eles comecem a se movimentar mais. Muitos pais acham útil dar banhos de esponja até que o coto do cordão umbilical caia e o umbigo cicatrize. Na hora do banho, use água morna e certifique-se de que tudo esteja ao seu alcance antes de começar. O calor da água pode ser muito calmante para o seu bebê – e para você também!
Dica profissional: coloque uma toalha extra limpa em seu bebê enquanto estiver na banheira e despeje água sobre ela para enxaguá-lo. Retire a toalha da parte do corpo que você está lavando e mantenha o resto do bebê coberto. Isso ajudará a manter o bebê aquecido por mais tempo enquanto você dá banho nele.
Criando um espaço seguro para o seu filho
Um dos primeiros passos no cuidado do recém-nascido é preparar um ambiente seguro. Os bebês são curiosos por natureza, e proteger sua casa para bebês pode trazer paz de espírito à medida que crescem. Proteja os móveis, cubra cantos afiados e instale portões quando necessário. Se precisar de suporte, Haven Place Doulas oferece serviços de proteção para bebês para ajudá-lo a se preparar!
Outro elemento crítico de segurança é a cadeirinha do seu bebê. A instalação adequada é fundamental para a proteção do seu bebê durante cada viagem. Muitos departamentos locais de bombeiros e polícia podem ajudar na instalação de assentos de carro para garantir que tudo esteja seguro. Para obter mais informações sobre tipos e recomendações de assentos de carro, consulte a National Highway Traffic Safety Administration.
Cuidando de si mesmo
Apesar de tudo, lembre-se de que cuidar de si mesmo é igualmente importante. Nestes primeiros dias, priorize sua saúde e bem-estar. É importante descansar, fazer refeições nutritivas e pedir ajuda quando precisar. Você não precisa fazer tudo sozinho. Aproveite esses momentos de tranquilidade quando eles chegarem e não hesite em pedir apoio – a sua saúde e paz de espírito são tão importantes quanto as do seu bebé.
Pronto para uma mão amiga?
Tornar-se mãe é uma jornada incrível, mas não é uma jornada que você precisa percorrer sozinha. No Haven Place Doulas, estamos aqui para apoiá-lo em cada etapa do caminho. Nossa atenciosa equipe de doulas se dedica a tornar sua experiência pós-parto mais fácil, mais alegre e cheia de apoio. Se você precisa de orientação sobre cuidados com o recém-nascido, ajuda em casa ou apenas alguém com quem conversar, estamos aqui para ajudá-lo. Deixe-nos ajudá-lo a criar memórias que você poderá valorizar à medida que cresce neste lindo novo papel.
Deixe que Haven Place Doulas torne sua jornada de maternidade mais tranquila, para que você possa se concentrar no que é mais importante: amar e criar laços com seu bebê.
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