Preparação para a chegada do bebê na primavera: dicas essenciais para futuros pais nesta estação

Ah, primavera. A estação dos novos começos, flores desabrochando e... modo ninho entrando em alta velocidade. Se você está esperando pais nesta primavera, provavelmente está sentindo uma mistura de excitação, nervosismo e talvez até um pouco de "Espere - estou pronta para isso?"

Primeiro de tudo, você está. Mas também - vamos garantir que você se sinta o mais preparada possível!

E eu vejo você. Eu vejo as infinitas pesquisas no Google:

✔ “Como vestir um recém-nascido para o clima da primavera?”

✔ “Melhores equipamentos para bebês para climas mais quentes?”

✔ “Como sobreviver ao pós-parto quando as alergias são selvagens?”

A primavera traz consigo seus próprios desafios únicos (olá, clima imprevisível e sobrecarga de pólen), então aqui está o que você precisa saber enquanto se prepara para receber seu pequeno nesta estação.

1. Vista-se para o clima (imprevisível)

A primavera é complicada - pode ser quente e ensolarado em um dia, frio e chuvoso no outro. A chave? Camadas.

Para seu recém-nascido:

• Camadas leves e respiráveis, como macacões de algodão e cobertores de musselina, os mantêm confortáveis ​​sem superaquecimento.

• Um gorro e meias aconchegantes ajudam a regular a temperatura, já que os pequenos perdem calor rapidamente.

• Um swaddle leve é ​​perfeito para a hora da soneca sem ficar muito quente.

  
  

Para você:

• Uma roupa confortável e respirável para o parto (hospitais podem ser frios!)

• Um robe leve ou suéter para aconchego pós-parto

• Sapatos sem cadarço - porque se curvar no terceiro trimestre? Não.

  
  

2. Alergias e qualidade do ar – Mantenha o espaço do bebê fresco

A primavera significa pólen. E embora seu recém-nascido ainda não esteja correndo por campos de flores, manter seu ambiente favorável a alergias é essencial.

• Lave as roupas e cobertores do bebê antes de usar para remover alérgenos.

• Use um purificador de ar para manter o ar interno limpo e fresco.

• Evite aromas fortes - detergentes e velas perfumados podem ser opressivos para recém-nascidos.

• Mantenha as janelas fechadas em dias com muito pólen (verifique seu aplicativo de clima para alertas).

  
  

E se você estiver lidando com alergias na gravidez? Opções seguras como sprays nasais salinos e um filtro HEPA no seu quarto podem ajudar. Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento!

3.Passeios ao ar livre? Sim, por favor! (Com algumas precauções)

A primavera é perfeita para sair com seu bebê — ar fresco, sol suave e uma mudança de cenário após meses de nidificação dentro de casa. Apenas lembre-se:

• Evite luz solar direta para bebês menores de 6 meses (a pele deles é super delicada).

• Use uma sombra de carrinho ou chapéu de aba larga para proteção.

• Vista-se adequadamente - fresco, mas coberto para evitar superaquecimento.

• Babysitter? Escolha um carregador leve para que vocês dois não superaqueçam.

Uma curta caminhada pode fazer maravilhas para o seu humor (olá, hormônios pós-parto) e ajudar a aliviar aqueles longos dias e noites do recém-nascido.

4.Planeje sua rota para o hospital ou centro de parto (sem a surpresa do buraco)

A primavera não é só sobre flores - também é temporada de buracos (sério, por que o inverno faz isso com nossas estradas?). Se você estiver indo para um hospital ou centro de parto, faça um passeio de treino para não ser pego de surpresa.

• Conheça sua rota mais rápida e suave (porque quem quer uma viagem esburacada durante o trabalho de parto?).

• Verifique se há atrasos nas obras (obras na primavera não são brincadeira).

• Tenha um plano B caso o trânsito seja imprevisível.

  
  

5.Limpeza de primavera? Mantenha-a segura para o bebê

Aninhamento + primavera = a vontade máxima de limpar TUDO. Mas com um bebê a caminho (ou já aqui), você vai querer estar ciente de produtos químicos agressivos e alérgenos.

• Lave e organize as roupas do bebê (mas não remova todas as etiquetas - você pode precisar trocar os tamanhos).

• Prepare seus itens essenciais pós-parto - estoque coisas como calcinhas de malha, mamadeiras Peri e lanches fáceis.

• Monte uma estação simples de troca de fraldas - uma no andar de cima, uma no andar de baixo, se puder!

  
  

E se a vontade de fazer uma limpeza profunda bater às 2 da manhã? Talvez seja melhor começar aos poucos, com uma gaveta ou duas. Você vai agradecer a si mesmo depois.

6. Planejamento pós-parto – Não se esqueça de VOCÊ

Seu bebê não é o único que precisa de cuidados após o nascimento - você também. Faça um plano para sua própria recuperação e suporte.

• Encontre ajuda - seja uma doula pós-parto (da HPD!), um trem de refeições ou apoio familiar.

• Estoque alimentos fáceis de comer - pense em barras de proteína, refeições congeladas e lanches que você pode comer com uma mão.

• Estoque itens essenciais pós-parto - pense em absorventes, roupas confortáveis ​​para relaxar.

• Faça do descanso uma prioridade (sim, mesmo quando o sol a tenta a fazer todas as coisas).

• Junte-se a um grupo de apoio pós-parto - porque se ajustar à maternidade pode ser opressor, e você merece um espaço para falar sobre isso.

  • New Moms Group North End (se você mora em Boston)

  • Facebook: (Sua Cidade) Grupo de Mães/Papais

Se você precisar de suporte extra, aqui estão alguns recursos confiáveis ​​que estão a apenas uma ligação ou mensagem de texto de distância:

• Apoio pós-parto internacional

• Apoio Nacional Pós-Parto Internacional (PSI) - (800) 944-4773

• Linha Direta Nacional de Saúde Mental Materna - 1-833-TLC-MAMA (1-833-852-6262)

• Apoio Pós-parto Internacional (PSI) de Massachusetts - (866) 472-1897

• Linha de vida para suicídio e crise - 988

• Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental - 1-800-622-HELP (4357)

• Linha de Ajuda de Saúde Comportamental de Massachusetts - 833-773-2445

  Observação: você será solicitado a escolher seu idioma ao ligar.

  
  

Precisa de suporte extra? A Haven Place Doulas está aqui para você

Trazer um bebê ao mundo é uma grande transição, e você não precisa fazer isso sozinha. Se você estiver em Boston ou em qualquer lugar em Massachusetts, nossa equipe na Haven Place Doulas está aqui para fornecer cuidados práticos e compassivos no pós-parto. Se você precisa de ajuda com cuidados com o recém-nascido, suporte para alimentação ou apenas alguém para verificar VOCÊ - nós temos você.

Então respire fundo. A primavera chegou, e seu pequeno também chegará antes que você perceba. Você consegue, e estamos torcendo por você em cada passo do caminho! 🌸💜

Floresça na paternidade com HPD